اقدامات احتیاطی برای استفاده از میز بالابر برقی اداری

اقدامات احتیاطی برای استفاده میز بالابر برقی اداری :

1. ایستادن برای مدت طولانی

بسیاری از مردم به این باور عادت کرده اند که اگر یک میز برق دارید، باید تمام روز روی پای خود باشید. اینطور نیست و مطالعات توصیه می‌کنند که با دو ساعت ایستادن در روز شروع کنید و در نهایت به چهار ساعت در روز ادامه دهید و به طور متناوب بین ایستادن و نشستن ادامه دهید.

2. ارتفاع میز بالابر برقی نادرست است

حتی هنگام نشستن، میزهای بسیاری از افراد در ارتفاعی که مناسب اندامشان است نیست، اما در حالت ایستاده، ارتفاع میز عجیب به نظر می رسد.

ارتفاع میز بالابر برقی چقدر باید باشد؟ توصیه های ارتفاع میز: رابطه بین وضعیت میز و قد هنگام ایستادن باید به گونه ای باشد که آرنج ها کمتر از زاویه 90 درجه نگه داشته شوند و صفحه نمایش در سطح چشم یا پایین تر از آن باشد. اگر در انجام فعالیت های معمولی خود با مشکل مواجه هستید یا احساس می کنید میز معمولی شما کار نمی کند، این می تواند تفاوت ایجاد کند. پایه مانیتور طراحی شده برای میزهای ایستاده می تواند به شما کمک کند تا با تنظیم ارتفاع مانیتور کامپیوتر خود جدا از ارتفاع صفحه کلید، حالت ایستاده صحیح را حفظ کنید.

3. بدون پد ضد خستگی

اگر متوجه شدید که وقتی تمام روز ایستاده اید، پاهایتان به ویژه خسته است، ممکن است تشک ایستاده ضد خستگی نداشته باشید. قرار دادن یک پد زیر پا نه تنها به شما بالشتک اضافی نیاز می‌دهد تا راحت روی پاهایتان بمانید، بلکه حرکت در حالت ایستاده را نیز تشویق می‌کند.

4. وضعیت نامناسب

وضعیت بدن برای سلامتی ما بسیار مهم است، با این حال ما به طور روزانه توجه کمی به آن می کنیم. وضعیت نامناسب در هنگام ایستادن می‌تواند به همان درد پشتی مانند نشستن منجر شود. همچنین می تواند باعث انواع مشکلات سلامتی شود، از خستگی عمومی تا انقباض عروق خونی.