آیا میزهای بالابر دستی کلید ارتقاء فعالیت بدنی در محل کار هستند؟

میزهای بالابر میل لنگ دستی میز با قابلیت تنظیم دستی یا میز میل لنگ نیز می‌تواند یکی از ابزارهای ارتقاء فعالیت بدنی در محیط کار باشد. این میزها به کاربران این امکان را می دهند که ارتفاع سطح کار خود را تغییر دهند و آنها را قادر می سازد در طول روز بین حالت نشسته و ایستاده جابجا شوند. در حالی که ممکن است به اندازه میزهای نشسته با انرژی الکتریکی قابل تنظیم نباشند، میزهای میل لنگ دستی جایگزینی مقرون به صرفه و کم مصرف هستند.

ترویج فعالیت بدنی در محل کار به چند دلیل ضروری است:

1. کاهش رفتار بی تحرک: نشستن طولانی مدت با مشکلات سلامتی مختلفی از جمله بیماری های قلبی عروقی، چاقی و مشکلات اسکلتی عضلانی مرتبط است. ارائه گزینه ایستادن به کارکنان در حین کار می تواند به کاهش رفتار بی تحرک و خطرات سلامت مرتبط با آن کمک کند.

2. بهبود وضعیت بدنی و راحتی: تناوب بین نشستن و ایستادن می تواند به بهبود وضعیت بدن و کاهش فشار روی گردن، پشت و شانه ها کمک کند. همچنین به افراد این امکان را می دهد که موقعیت کاری راحت و متناسب با نیازهای خود را پیدا کنند.

3. افزایش انرژی و بهره وری: حرکت با افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد شناختی مرتبط است. کارکنانی که انعطاف پذیری برای ایستادن و حرکت در طول روز کاری را دارند ممکن است سطوح بالاتری از هوشیاری و بهره وری را تجربه کنند.

4. تقویت فرهنگ محل کار: اجرای طرح های ارگونومیک و ارتقاء دهنده سلامت، مانند میزهای بالابر با میل لنگ دستی، تعهد سازمان را به رفاه کارکنان نشان می دهد. این می تواند به فرهنگ محیط کار مثبت کمک کند و رضایت کارکنان را بهبود بخشد.

در حالی که میزهای بالابر با میل لنگ دستی مزایای خود را دارند، مهم است که توجه داشته باشید که میزهای صندلی برقی به طور کلی آسان تر و سریع تر تنظیم می شوند، که ممکن است باعث انتقال مکرر بین نشستن و ایستادن شود. علاوه بر این، برخی از کارمندان ممکن است لنگ های دستی را راحت تر بدانند یا ممکن است کمتر به طور مداوم از آنها استفاده کنند.